ALONGAMENTO

15minutos

Quero+ Alongamento

30 minutos de exercícios para melhoria da postura, flexibilidade e consciência corporal, com técnicas de alongamento e relaxamento. A atividade é indicada para pessoas de qualquer idade. Os benefícios são muitos: aumento da flexibilidade dos músculos, circulação ativa, prevenção das lesões (quanto praticado antes ou depois da atividade física) e redução das tensões musculares, dentre outros.

ativ-alongamento

Benefícios

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Flexibilidade 

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Flexibilidade 

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Flexibilidade 

Professores

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Sophie Adams

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Sophie Adams

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horários

  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:00 ALONGAMENTO
08:45 ALONGAMENTO ALONGAMENTO
16:30 ALONGAMENTO ALONGAMENTO
18:30 ALONGAMENTO
18:45 ALONGAMENTO
19:45 ALONGAMENTO
20:00 ALONGAMENTO ALONGAMENTO ALONGAMENTO

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