Marca-MGB-32

NATAÇÃO

45 minutos

Quero+ NATAÇÃO

A natação trabalha movimentos de sustentação e propulsão na água, com a combinação rítmica entre membros superiores e inferiores. Os principais estilos são: crawl, costas, peito e borboleta. É um esporte que traz muita autonomia ao aluno. A partir do momento que você sabe nadar, pode praticar em qualquer local e a qualquer momento.

Além disso, é uma atividade que não gera impacto, proporciona o equilíbrio muscular, fortalece os membros superiores, melhora a postura e a capacidade aeróbica. Também pode ser utilizada para fins terapêuticos, na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Aqui na Modelar a Natação é dividida em três níveis:

INICIANTE/APRENDIZADO: Adaptação ao meio líquido, respiração, flutuação em decúbito dorsal e ventral, iniciação dos nados crawl e costas.

INTERMEDIÁRIO/APERFEIÇOAMENTO: Realização de educativos para crawl e costas, aumento das atividades que enfatizam os corretivos e a técnica.

AVANÇADO: Realização dos nados crawl, costas e peito completo. Iniciação do nado borboleta e medley, além de saídas e viradas.

ativ-natacao

Benefícios

icon-bemestar

Bem-estar

icon-condicionamento

Condicionamento 

icon-resistencia

Resistência

icon-resistencia

Bem-estar

Professores

equipe-pendente

Diogo Soranso

080928-G/SP

equipe-pendente

Juliana da Silva

110983 -G/SP

equipe-pendente

Neire Moraes

020065-G/SP

equipe-pendente

Shirley Cristina

055264 G/SP

equipe-pendente

Weverton Dassi

055264 G/SP

equipe-pendente

Silvana Nakazone

055264 G/SP

horários

  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 • Condicionamento • Condicionamento • Condicionamento • Condicionamento • Condicionamento
7:00 • Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
7:45 • Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
8:30 • Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
9:15 • Adaptação • Iniciação
• Condicionamento
• Adaptação • Iniciação
• Condicionamento
• Adaptação
10:00 • Infantil • Infantil • Infantil • Infantil • Infantil
10:15 • Infantil
10:45 • Condicionamento • Condicionamento
11:00 • Adaptação
• Ape. Infantil
11:45 • Iniciação
• Condicionamento
12:30 • Condicionamento
14:00 • Iniciação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
14:45 • Adaptação
• Condicionamento
• Infantil • Adaptação
• Condicionamento
• Infantil • Adaptação
• Condicionamento
15:30 • Adap. Infantil
• Iniciação Infantil
• Bebê III • Adap. Infantil
• Iniciação Infantil
• Bebê III • Adap. Infantil
• Iniciação Infantil
16:15 • Ape. Infantil • Adaptação
• Ape. Infantil
• Ape. Infantil • Adaptação
• Ape. Infantil
• Ape. Infantil
17:00 • Iniciação
• Condicionamento
• Condicionamento • Iniciação
• Condicionamento
• Condicionamento • Iniciação
• Condicionamento
18:30 • Infantil • Infantil
19:15 • Iniciação
• Condicionamento
• Condicionamento • Iniciação
• Condicionamento
• Condicionamento • Iniciação
• Condicionamento
20:00 • Adap. Infantil
• Ape. Infantil
• Adap. Infantil
• Ape. Infantil
• Adap. Infantil
• Ape. Infantil
20:45 • Iniciação
• Condicionamento
• Adaptação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento
• Adaptação
• Condicionamento
• Iniciação
• Condicionamento

Agende a sua visita. Nós ligamos para você

Preencha agora e ganhe um Free Pass para experimentar a academia

Opss... Please check the form :-)

Dúvidas? Entre em contato!

escreva para nós

sac@academiamodelar.com.br

ou ligue

11 2296-2077 / 11 99969-9432

Se preferir, utilize o formulário!

Clique aquiClique aqui