Academia Modelar Bem-estar

ATIVIDADES COM HORÁRIOS FLEXÍVEIS

Selecione a atividade de interesse

Grade de Horários (Ginástica – Bike – Lutas – Dança)
Grade de Horários – Aquáticos
HORÁRIOS SALAS Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 UNIDADE 1 Bike
Prof. Rodrigo
45m
Bike
Prof. Rodrigo
45m
07:00 UNIDADE 3 J. JITSU MISTO
Prof. Jorge
90m
J. JITSU MISTO
Prof. Jorge
90m
J. JITSU MISTO
Prof. Jorge
90m
UNIDADE 1 ABS
Prof. Rodrigo
15m
ABS
Prof. Rodrigo
15m
Alongamento
Prof. Rodrigo
15m
07:15 UNIDADE 1 Jump
Prof. Rodrigo
30m
HIIT
Prof. Danila
30m
STEP
Prof. Rodrigo
30m
Circuito
Prof. Danila
30m
Jump
Prof. Rodrigo
30.
UNIDADE 1 Bike
Prof. Camila
45m
Bike
Prof. Camila
45m
7:30 UNIDADE 2 Cross Funcional Fit
Prof. Wellington
60m
Cross Funcional Fit
Prof. Wellington
60m
Cross Funcional Fit
Prof. Wellington
60m
7:45 UNIDADE 1 Zumba Dance
PROF. RODRIGO
45M
Zumba Dance
PROF. RODRIGO
45M
Zumba Dance
PROF. RODRIGO
45M
Zumba Dance
PROF. RODRIGO
45M
Zumba Dance
PROF. RODRIGO
45M
8:15 UNIDADE 1 BIKE
PROF. DANILA
45M
BIKE
PROF. DANILA
45M
08:30 UNIDADE 1 Bike
Prof. Rodrigo
45m
Bike
Prof. Rodrigo
45m
Bike
Prof. Rodrigo
45m
08:45 UNIDADE 1 ALONGAMETO
PROF. DANILA
45M
ALONGAMETO
PROF. DANILA
45M
09:00 UNIDADE 3 YOGA
PROF. CASSIA
60M
YOGA
PROF. CASSIA
60M
09:15 UNIDADE 1 PILATES
PROF. RODRIGO
45M
PILATES
PROF. RODRIGO
45M
PILATES
PROF. RODRIGO
45M
09:30 UNIDADE 1 YOGA
PROF. TEREZINHA
60M
YOGA
PROF. TEREZINHA
60M
10:00 UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
UNIDADE 1 AXÉ
PROF. ADRIEL
60M
11:00 UNIDADE 1 BIKE
PROF. WELLINGTON
45M
12:00 UNIDADE 1 PILATES
PROF. WELLINGTON
60M
14:00 UNIDADE 3 MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
15:00 UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. WELINGTON
60.
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. WELINGTON
60.
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. WELINGTON
60.
UNIDADE 1 JUNP
PROF. WELLINGTON
45M
JUNP
PROF. WELLINGTON
45M
15:45 UNIDADE 1 YOGA
PROF. TEREZENHA
60M
PUMP
PROF. WELLINGTON
45M
YOGA
PROF. TEREZENHA
60M
PUMP
PROF. WELLINGTON
45M
16:30 UNIDADE 1 ALONGAMENTO
PROF. WELLINGTON
30M
ALONGAMENTO
PROF. WELLINGTON
30M
17:15 UNIDADE 3 JU JITSU MORGANTE
INFANTIL
PROF. DENIS
60M
JU JITSU MORGANTE
INFANTIL
PROF. DENIS
60M
17:30 UNIDADE 3 MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
UNIDADE 1 GAP
PROF. DANILA
30M
PILATES
PROF.DANILA
30
GAP
PROF. WELLINGTON
30M
PILATES
PROF.DANILA
30
PUMP
PROF. WELLINGTON
30M
18:00 UNIDADE 1 CIRCUITO
PROF. DANILA
30M
AEROBOXE
PROF. DANILA
30M
STEP
PROF. WELLINNGTON
PROF. DANILA
AEROBOXE
PROF. DANILA
30M
ENDURANCE
PROF. WELLINGTON
15M
18:15 UNIDADE 1 STEP
PROF. WELLINGTON
30M
UNIDADE 3 CIRCUITO/INFANTIL
PROF. ERIC
45M
CIRCUITO/INFANTIL
PROF. ERIC
45M
18:30 UNIDADE 1 JUMP ROPE
PROF. DANILA
15M
ABS
PROF. DANILA
15M
ALONGAMENTO
PROF. WELLINGTON
30M
ABS
PROF. DANILA
15M
UNIDADE 3 JUDÔ INF.
PROF. VITOR
45M
JUDÔ INF.
PROF. VITOR
45M
UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
18:40 UNIDADE 1 BIKE
PROF. LAIS
45M
18:45 UNIDADE 1 PILATES
PROF. WELLINGTON
30M
ZUMBA + RITMOS
PROF. DANILA
45M
ZUMBA + RITMOS
PROF. DANILA
45M
ALONGAMENTO
PROF. WELLINGTON
30M
19:00 UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
UNIDADE 3 MUAY THAI
PROF. IVAN
60M
MUAY THAI
PROF. IVAN
60M
CAPOEIRA
PROF. TULIO
60M
UNIDADE 1 BIKE
PROF. DANILA
45M
BIKE
PROF. DANILA
45M
ABS
PROF. WELLINGTON
30M
BIKE
PROF. DANILA
45M
19H15 UNIDADE 3 JUDÔ INF.
PROF. VICTOR
45M
JUDÔ INF.
PROF. VICTOR
45M
UNIDADE 1 JUMP
PROF. WELLINGTON
45M
19H20 UNIDADE 1 BIKE
PROF. WELLINGTON
45M
19:30 UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT – INICIANTE
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT – INICIANTE
PROF. VINICIUS
60M
UNIDADE 1 CIRCUITO
PROF. DANILA
30M
JUMP
PROF. WELLINGTON
30M
CIRCUITO
PROF. DANILA
30M
ZUMBA DANCE
PROF. ADRIEL
60M
20:00 UNIDADE 1 BIKE
PROF. DANILA
45M
BIKE
PROF. DANILA
45M
BIKE
PROF. LAÍS
45M
BIKE
PROF. DANILA
45M
UNIDADE 1 ALONGAMENTO
PROF. WELLINGTON
30M
ALONGAMENTO
PROF. CAMILA
30M
PILATES
PROF. WELLINGTON
30M
ALONGAMENTO
PROF. CAMILA
30M
UNIDADE 3 J. JITSU MISTO
PROF. JORGE
90M
J. JITSU MISTO
PROF. JORGE
90M
J. JITSU MISTO
PROF. JORGE
90M
J. JITSU MISTO
PROF. JORGE
90M
20:30 UNIDADE 2 CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. WELLINGTON
60M
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. VINICIUS
60M
CROSS FUNCIONAL FIT
PROF. WELLINGTON
60M
UNIDADE 1 ZUMBA DANCE
PROF. ADRIEL
60M
RITMIX
PROF. ADRIEL
60M
ZUMBA DANCE
PROF. ADRIEL
60M
RITMIX
PROF. ADRIEL
60M
21:00 UNIDADE 1 BIKE
PROF. CAMILA
45M
21:30 UNIDADE 1 BOXE
PROF. DANIEL
60M
SERTANEJO UNIVERSITÁRIO
PROF. VAL
60M
BOXE MISTA
PROF. GEORGE ARIAS
60M
SERTANEJO UNIVERSITÁRIO
PROF. VAL
60M
UNIDADE 3 MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
MHUAY THAY
PROF. LUCIANA
60M
LEGENDA INTENSIDADE RESISTÊNCIA EQUILÍBRIO FORÇA LUTAS DANÇAS INFANTIL
 Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 Condicionamento Condicionamento Condicionamento Condicionamento Condicionamento
7:00 Hidro
Ini
Cond
Hidro
Ini
Cond
Hidro
7:45
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
8:30
Ini
Cond
Hidro
Ini
Cond
Hidro
Ini
Cond
9:15 Adaptação
Ini
Cond
Adaptação
Ini
Cond
Adaptação
9:30 Hidro
10:00 Infantil Infantil Infantil Infantil Infantil
10:15 Infantil
10:45 Hidro Condicionamento Hidro Condicionamento Hidro
11:00
Adap
Ape. Inf.
11:45
Ini
Cond
12:30 Condicionamento
14:00 Hidro
INI
COND
Hidro
INI
COND
Hidro
14:45
Adap
Cond
Infantil
Adap
Cond
Infantil
Adap
Cond
15:30
Adap. Inf.
Ini. Inf.
Bebê III
Adap. Inf.
Ini. Inf.
Bebê III
Adap. Inf.
Ini. Inf.
16:15 Ape. Infantil
Adap
Ape. Inf.
Ape. Infantil
Adap
Ape. Inf.
Ape. Infantil
17:00
Ini
Cond
Condicionamento
Ini
Cond
Condicionamento
Ini
Cond
17:45 Infantil Infantil Infantil Infantil Infantil
18:30 Hidro Infantil Hidro Infantil Hidro
19:15
Ini
Cond
CondICIONAMENTO
Ini
Cond
CondICIONAMENTO
Ini
Cond
20:00
Adap
Ape. Inf.
Hidro
Adap
Ape. Inf.
Hidro
Adap
Ape. Inf.
20:45
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
Ini
Cond
21:30 Condicionamento Condicionamento Condicionamento Condicionamento

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